비타민C 효능, 건강과 피부에 모두 좋은 이유
항산화, 피로회복, 면역력 강화까지 한 번에! 비타민C는 가장 많이 알려진 비타민 중 하나죠.감기 예방에 좋다고 알려져 있지만, 사실 그 이상의 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?비타민C는 단순한 보조 영양제가 아니라 항산화, 세포 보호, 콜라겐 생성 등우리 몸을 지키는 데 핵심적인 역할을 하는 필수 영양소입니다.이번 글에서는 비타민C의 주요 효능을 구체적으로 알려드릴게요.항산화 작용으로 세포 손상 예방비타민C의 가장 큰 특징은 강력한 항산화 기능입니다.활성산소로부터 세포를 보호해 노화 속도를 늦추고,각종 염증성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.특히 스트레스, 흡연, 자외선 등에 많이 노출될수록비타민C 섭취는 더 중요해져요.면역력 강화비타민C는 백혈구의 기능을 강화하고감염에 대한 저항력을 높이는..
2025. 12. 7.
