반응형 콜라비1 콜라비 효능 알아보기 면역력부터 다이어트까지, 콜라비가 몸에 좋은 이유는 뭘까요? 겉모습은 무처럼 생겼지만, 알고 보면 양배추과 채소인 콜라비!특유의 아삭한 식감과 달큰한 맛 덕분에 최근 건강식으로 주목받고 있어요.샐러드, 피클, 즙 등 다양한 형태로 활용되는 콜라비는영양 면에서도 놓치기 아까운 장점들이 많은데요.이번 글에서는 콜라비가 가진 주요 효능부터 섭취 시 알아두면 좋은 팁까지 자세히 알려드릴게요.식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움콜라비는 섬유질이 풍부해 포만감이 높고장이 예민한 분들에게도 부담 없이 즐길 수 있는 채소예요.특히 장내 노폐물 배출을 도와 배변 활동을 원활하게 만들고,불규칙한 장 리듬을 개선하는 데도 긍정적인 작용을 할 수 있어요.다이어트 중 간식으로도 적합한 이유죠.면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요콜라.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
