블랙마카 효능과 섭취방법, 부작용까지 한 번에 정리!
페루의 산삼이라 불리는 블랙마카, 진짜 어떤 효과가 있을까요? 블랙마카는 안데스 고산지대에서 자라는 뿌리식물 ‘마카’ 중에서도 검은빛을 띠는 품종으로, 최근 건강보조식품 시장에서 특히 인기를 얻고 있습니다. 고대 잉카 전사들도 체력 유지와 활력 강화를 위해 먹었다는 기록이 있을 만큼 전통적으로 활용돼 왔습니다. 일반 마카와 비교해 아연, 칼슘, 폴리페놀 등의 함량이 높은 블랙마카, 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취하면 좋은지 지금부터 자세히 소개해드릴게요.블랙마카란 무엇인가요?블랙마카는 페루 안데스 산맥 해발 4,000m 이상 고지대에서 자라는 식물 ‘마카(Maca)’의 검은색 품종입니다. 마카는 색에 따라 노란 마카, 빨간 마카, 검은 마카 등으로 구분되며, 블랙마카는 이 중 가장 희귀하고 영양소 밀도가 ..
2025. 12. 16.
