반응형 기침완화음식1 도라지 효능, 알고 먹으면 더 좋은 효능 7가지 도라지가 우리 몸에 어떻게 도움을 줄까요? 도라지는 예로부터 다양한 전통 요리와 약재로 활용되어 온 뿌리채소입니다. 특히 잔기침이 계속 나거나 목이 불편할 때 찾게 되는 대표적인 재료죠. 특유의 쌉싸름한 맛과 향은 호불호가 갈리기도 하지만, 꾸준히 사랑받는 이유는 바로 그 풍부한 성분 때문입니다. 이번 글에서는 도라지가 왜 좋은지, 어떤 효능이 있는지 하나씩 알아보겠습니다.기관지 건강에 도움을 줄 수 있어요도라지는 예부터 기침 완화에 사용되어 왔습니다.사포닌 성분이 풍부해 목이 칼칼하거나 잔기침이 계속 날 때숨길을 부드럽게 해주는 데에 도움을 줄 수 있습니다.면역력 관리에 긍정적 역할도라지 속 베타카로틴과 폴리페놀 성분은몸의 방어력을 유지하는 데 일정 부분 기여할 수 있어요.특히 계절이 바뀌는 시기, 면.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
