갑상선에 좋은 음식, 무엇이 있을까요?
피해야 할 음식과 함께, 갑상선에 좋은 식단을 알려드릴게요갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관이에요.작고 눈에 잘 띄지 않지만, 갑상선 호르몬 균형이 무너지면피로, 체중 변화, 우울감, 손떨림 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요.그래서 올바른 식습관과 영양소 섭취가 갑상선 건강 관리에 핵심입니다.이번 글에서는 갑상선에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 섭취 팁까지 알려드릴게요.갑상선에 좋은 음식 BEST 61. 해조류 (적당량)요오드가 풍부하게 들어 있는 대표 식품.갑상선 호르몬의 원료인 요오드는 부족해도 문제, 과해도 문제예요.섭취 팁: 김, 미역, 다시마 등은 일주일에 2~3회 소량 섭취 추천2. 셀레늄이 풍부한 브라질너트셀레늄은 갑상선 호르몬 대사와 항산화 작용에 중요한 역할을 해요.브라질너..
2025. 11. 30.
갑상선 기능 저하증? 증상, 원인, 치료법 알아보기
만성피로, 추위에 약해졌다면? 갑상선 기능 저하증 증상부터 치료까지 한눈에 정리 피곤함이 쉽게 가시지 않거나, 추위를 유난히 많이 타고, 살이 잘 찌고 붓는 느낌이 드신다면 혹시 ‘갑상선 기능 저하증’은 아닐까요?갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 호르몬을 만들어내는 기관인데요,이 기능이 떨어지면 다양한 전신 증상이 서서히 나타나게 됩니다.초기에 피로감 정도로 시작되지만, 방치하면 생리 불순, 불임, 고지혈증 등으로 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.지금부터 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 진단, 치료 방법까지 자세하게 알아보겠습니다.갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 말 그대로 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되는 상태예요.갑상선에서 만들어지는 호르몬(T3, T4..
2025. 11. 30.
