반응형 장면역1 프리바이오틱스 효능, 장내 유익균의 먹이 유산균만큼 중요한 프리바이오틱스, 어떤 역할을 할까요? 요즘 유산균을 꾸준히 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 그런데 유산균만큼 중요한 것이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 **프리바이오틱스(Prebiotics)**입니다. 프리바이오틱스는 유산균이 장에서 잘 살아남아 활동할 수 있도록 돕는 ‘먹이’ 역할을 하는 식이섬유의 일종이에요. 쉽게 말해 장내 유익균이 잘 자라고 활동하려면 프리바이오틱스가 꼭 필요하다는 뜻이죠. 오늘은 프리바이오틱스의 다양한 효능과 함께, 어떻게 섭취하면 좋은지도 함께 알아볼게요.프리바이오틱스란 무엇인가요?프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되는비소화성 식이섬유 또는 당류를 말합니다.대표적으로는 이눌린, 프락토올리고당(FOS), 갈락토올리고당(GOS) 등이 있으며,이 성분들은 .. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
