반응형 식용오일추천1 올리브오일 효능 부작용, 매일 먹어도 괜찮을까? 올리브오일 효능 제대로 알고 계신가요? 부작용 없이 건강하게 섭취하는 법까지 정리! 고소하면서도 깔끔한 맛 덕분에 샐러드, 파스타, 구이 요리 어디든 어울리는 올리브오일.특히 건강한 식생활을 중요하게 생각하는 분들 사이에서 올리브오일 효능이 널리 알려져 있죠.하지만 아무리 좋은 기름도 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다.올리브오일 효능과 함께 꼭 알아야 할 부작용까지 한눈에 정리해드릴게요.올리브오일 효능, 심혈관 건강에 긍정적인 이유올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.특히 ‘올레산’이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줄 수 있어,심혈관 건강에 신경 쓰는 분들이 올리브오일을 자주 찾는 이유 중 하나입니다.지중해식 식단의 핵심으로 꼽히는 것도 이 때문이죠.항산화 성분이 .. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
