반응형 식물성항산화정보1 토마토 효능 부작용, 매일 먹어도 괜찮을까? 건강 채소로 불리는 토마토, 어떤 효과가 있고 주의할 점은 뭘까요? 토마토는 과일일까요? 채소일까요? 정답은 ‘둘 다 맞다’예요!맛도 좋고 활용도도 높은 토마토는 ‘몸에 좋은 식품’으로 꾸준히 사랑받고 있어요.특히 다이어트, 피부, 눈 건강에 좋다고 알려져 있죠. 그런데… 혹시 토마토도 부작용이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 토마토의 대표 효능과 성분, 그리고 꼭 알아둬야 할 부작용까지 쉽고 정확하게 알려드릴게요!토마토는 왜 슈퍼푸드일까요? 주요 성분부터 알아봐요토마토는 영양소가 고르게 들어있는 저칼로리 고영양 채소입니다.특히 대표적인 성분인 라이코펜(Lycopene), 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어요. 성분명 100g당 함량 주요 기능 라이코펜약 3mg항산화.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
