반응형 뇌경색에좋은음식1 뇌경색에 좋은 음식, 식사로 혈관 건강 지키세요 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 발생하는 심각한 질환입니다. 특히 재발 위험이 높기 때문에, 꾸준한 관리가 중요한데요. 그 중에서도 식습관은 예방과 재활의 핵심 요소입니다.오늘은 뇌경색 예방과 회복에 도움을 줄 수 있는 ‘뇌경색에 좋은 음식’에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색에 좋은 음식 리스트등푸른 생선 – 오메가-3가 풍부하여 혈전 생성 억제와 혈관 염증 감소에 도움을 줍니다.두부, 콩류 – 식물성 단백질이 풍부하고, 포화지방이 적어 콜레스테롤 수치 개선에 효과적입니다.브로콜리, 시금치 – 비타민 K와 항산화 성분이 풍부하여 혈관 내피 보호에 도움을 줍니다.견과류, 아보카도 – 좋은 지방산과 섬유질이 동맥경화 예방에 기여합니다.사과, 바나나 – 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출 및 혈압 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
