반응형 공복혈당정상수치1 공복혈당 낮추는 방법 아침 혈당이 높게 나오는 진짜 이유와 실천법건강검진 결과지를 받아들고 가장 많이 놀라는 항목 중 하나가 바로 공복혈당 수치입니다.평소 단 음식을 많이 먹지도 않았고, 특별한 증상도 없었는데 “공복혈당이 높다”는 말을 들으면 불안해지기 마련이죠.실제로 요즘은 30~50대뿐 아니라 20대에서도 공복혈당 장애를 겪는 사람이 빠르게 늘고 있습니다.이 글에서는 공복혈당 낮추는 방법을 중심으로, 왜 아침 혈당이 높아지는지, 그리고 일상에서 바로 실천할 수 있는 현실적인 방법을 정리해드립니다. 공복혈당이란 무엇일까?공복혈당은 최소 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 말합니다.주로 아침에 측정하며, 우리 몸의 기초 혈당 조절 능력을 확인하는 중요한 지표입니다.공복혈당 정상 범위정상: 70~99 mg/dL공복혈당 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
