고혈압예방2 고혈압 약 끊어도 될까? 약 끊기 전 반드시 알아야 할 사실 약 없이 혈압 조절 가능할까? 스스로 중단하면 생기는 일들고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼증상이 없는 상태에서도 심혈관계, 신장, 뇌혈관에 큰 영향을 미치는 만성질환입니다.약을 복용하던 많은 환자들이“혈압이 정상이니까 이제 약을 끊어도 되지 않을까?” 하는 생각을 하곤 합니다.그러나 전문가들은 말합니다.고혈압 약은 자의적으로 끊는 것이 가장 위험한 선택이라고.이번 글에서는 고혈압 약을 중단할 수 있는 조건,끊었을 때 생기는 몸의 변화,그리고 약 없이 혈압을 조절하기 위한 진짜 조건을의학적 근거에 기반해 정리합니다.고혈압 약, 왜 꾸준히 복용해야 할까?고혈압 약은 단순히 수치를 떨어뜨리는 약이 아닙니다.혈압을 안정적으로 유지시켜 장기 손상을 막는 보호 역할을 합니다.복용을 중단하면 혈압은 곧바로 상.. 2025. 5. 20. 매일 챙기면 달라지는 혈관! 혈압 낮추는 음식 베스트 7 고혈압, 식단부터 바꾸세요. 약보다 강한 자연의 힘고혈압은 당장 눈에 띄는 증상이 없더라도심장병, 뇌졸중, 신장 질환의 가장 강력한 위험 인자로 알려져 있습니다.약물 치료와 운동도 중요하지만,매일 반복되는 식사 습관이야말로 혈압 조절의 핵심 열쇠입니다.특히 과도한 나트륨 섭취를 줄이고,혈관 건강을 돕는 식품을 꾸준히 섭취하면약 없이도 혈압 수치를 안정화할 수 있습니다.이번 글에서는 과학적으로 입증된 혈압 낮추는 음식 7가지와 함께섭취 시 효과, 하루 권장량, 조리 팁까지 모두 정리해 드립니다.1. 바나나 – 칼륨의 대표 식품바나나는 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.칼륨은 혈관을 이완시켜 혈류 흐름을 부드럽게 만들어 줍니다.항목 내용주요 성분칼륨 약 400mg (중간 크기.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
