갑상선 기능 저하증? 증상, 원인, 치료법 알아보기
만성피로, 추위에 약해졌다면? 갑상선 기능 저하증 증상부터 치료까지 한눈에 정리 피곤함이 쉽게 가시지 않거나, 추위를 유난히 많이 타고, 살이 잘 찌고 붓는 느낌이 드신다면 혹시 ‘갑상선 기능 저하증’은 아닐까요?갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 호르몬을 만들어내는 기관인데요,이 기능이 떨어지면 다양한 전신 증상이 서서히 나타나게 됩니다.초기에 피로감 정도로 시작되지만, 방치하면 생리 불순, 불임, 고지혈증 등으로 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.지금부터 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 진단, 치료 방법까지 자세하게 알아보겠습니다.갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 말 그대로 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되는 상태예요.갑상선에서 만들어지는 호르몬(T3, T4..
2025. 11. 30.
슬로우러닝, 천천히 달릴수록 몸과 마음이 건강해진다
걷는 속도로 달리는 새로운 운동법, 슬로우러닝이 왜 뜨고 있을까?바쁘게만 달리던 러닝 문화 속에서 '느리게 달리기', 즉 슬로우러닝이 주목받고 있습니다.슬로우러닝은 속도가 아닌 지속 가능성과 즐거움을 중심으로 한 운동법으로, 초보자나 노약자도 쉽게 접근할 수 있습니다.체지방 감량, 심혈관 건강 개선, 정신 안정 등 다양한 효과와 함께, 꾸준한 운동 습관 형성에도 매우 효과적입니다.슬로우러닝이란 무엇인가요?슬로우러닝은 시속 3~6km 정도의 느린 속도로 달리는 운동입니다.걷기와 비슷한 속도로, 대화가 가능하고 미소를 유지할 수 있는 정도의 페이스가 핵심입니다.체력과 운동 경험이 없어도 누구나 시작할 수 있으며, 심장 부담 없이 장시간 실천할 수 있는 점이 장점입니다.심혈관 건강, 체지방 감량에 탁월한 이유..
2025. 7. 14.
