반응형 건강상식1 대추 효능과 부작용 알아보기 몸에 좋다는 대추, 제대로 알고 먹어야 합니다대추는 예로부터 보약에 빠지지 않는 식재료로 알려져 있습니다.삼계탕, 대추차, 한약재 등 다양한 형태로 섭취되고 있고,“기침에 좋다”, “잠 잘 오게 한다”, “몸을 따뜻하게 한다”는 이야기도 많이 들어보셨을 겁니다.하지만 대추 역시 음식인 만큼👉 누구에게나 무조건 좋은 것은 아닙니다.체질·섭취량·상태에 따라 효능이 될 수도, 부작용이 될 수도 있습니다.이번 글에서는대추의 대표적인 효능과 함께 주의해야 할 부작용,그리고 올바른 섭취 방법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 대추에 들어 있는 주요 영양 성분대추는 작은 크기와 달리 영양 밀도가 높은 식품입니다.비타민 C비타민 A식이섬유칼륨사포닌폴리페놀(항산화 성분)특히 말린 대추는 생대추보다 당분과 영양이 농축되.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
