슬로우러닝, 천천히 달릴수록 몸과 마음이 건강해진다
걷는 속도로 달리는 새로운 운동법, 슬로우러닝이 왜 뜨고 있을까?바쁘게만 달리던 러닝 문화 속에서 '느리게 달리기', 즉 슬로우러닝이 주목받고 있습니다.슬로우러닝은 속도가 아닌 지속 가능성과 즐거움을 중심으로 한 운동법으로, 초보자나 노약자도 쉽게 접근할 수 있습니다.체지방 감량, 심혈관 건강 개선, 정신 안정 등 다양한 효과와 함께, 꾸준한 운동 습관 형성에도 매우 효과적입니다.슬로우러닝이란 무엇인가요?슬로우러닝은 시속 3~6km 정도의 느린 속도로 달리는 운동입니다.걷기와 비슷한 속도로, 대화가 가능하고 미소를 유지할 수 있는 정도의 페이스가 핵심입니다.체력과 운동 경험이 없어도 누구나 시작할 수 있으며, 심장 부담 없이 장시간 실천할 수 있는 점이 장점입니다.심혈관 건강, 체지방 감량에 탁월한 이유..
2025. 7. 14.
민생회복지원금과 재난지원금, 어떤 차이가 있을까?
국민 지원의 목적이 달라졌다고? 두 제도 비교 총정리정부가 지급하는 지원금이라고 해서 모두 같은 건 아닙니다. ‘재난지원금’과 ‘민생회복지원금’은 명칭부터 지급 목적, 대상, 방식까지 전혀 다른 성격을 지니고 있습니다. 단순한 현금 지급으로 끝나지 않는 이 두 제도, 어떤 차이가 있는지 한눈에 정리해 드릴게요.재난지원금은 비상상황, 민생회복지원금은 장기 회복용재난지원금은 긴급하게, 민생회복지원금은 계획적으로 지급됩니다.항목 재난지원금 민생회복지원금지급 목적재난 상황 극복, 생계 안정 지원경기 침체 대응, 민생 및 지역경제 회복지급 대상전 국민 또는 일부 계층전 국민(소득별 차등 지급)지급 금액1인당 10만~100만 원1인당 15만~55만 원 차등 지급지급 방식현금, 카드 포인트, 지역화폐 등카드 포인트,..
2025. 7. 13.
