반응형 항산화채소2 늙은호박 효능 총정리! 알고 먹으면 더 건강해지는 자연식품 겨울철 대표 건강 채소, 늙은호박이 몸에 좋은 이유를 알고 계신가요? 늙은호박은 제철이 되면 자연스럽게 단맛이 깊어지고, 속살이 단단해져 다양한 요리에 활용되는 재료입니다.예로부터 산모의 회복식이나 몸이 부었을 때 찾는 식품으로 알려져 있는데요, 그만큼 몸에 좋은 성분이 가득한 대표적인 알칼리성 채소입니다. 오늘은 늙은호박의 주요 효능을 과학적 성분 중심으로 정리해드릴게요.이뇨 작용을 돕는 대표 식품늙은호박에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 체내 나트륨 배출을 도와 부기 완화에 효과적입니다.특히 출산 후 산모들이 늙은호박즙을 챙겨 먹는 이유도 바로 이 때문인데요,자연스럽게 몸 속 노폐물을 배출하고 붓기를 줄여주는 데 도움이 됩니다.항산화 성분으로 면역력 관리에 좋아요늙은호박에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타.. 2025. 12. 2. 방울토마토 효능 과다섭취 시 주의사항, 작지만 강한 이 채소의 모든 것! 귀엽고 맛있는 방울토마토, 얼마나 먹어야 좋고 언제 조심해야 할까요? 식사 후 디저트처럼, 또는 아침 공복에 한입에 쏙!방울토마토는 작지만 알차고, 맛도 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 인기 식품이죠.하지만 “몸에 좋다니까 많이 먹어야지!” 하며 과하게 섭취하면 오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 방울토마토의 효능과 함께, 과다섭취 시 나타날 수 있는 부작용까지 정확하고 쉽게 정리해드릴게요.방울토마토, 일반 토마토보다 더 영양가 있을까?크기는 작지만, 영양 밀도는 일반 토마토보다 높은 편이에요.특히 라이코펜 함량이 더 풍부한 것으로 알려져 있으며, 비타민C와 당도도 일반 토마토보다 높아요.또한 껍질이 얇고 식감이 좋아 간편하게 섭취할 수 있다는 게 큰 장점이죠. 영양 성분 .. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
