반응형 콩섭취법1 서리태 효능 부작용, 검은콩의 보물 서리태, 몸에 좋다던데 매일 먹어도 괜찮을까요? 효능과 주의사항 한눈에 확인하세요 서리태는 ‘검은콩’이라는 이름으로 더 잘 알려진 콩의 한 종류입니다.겉은 까맣고 속은 초록빛을 띠는 독특한 외형 덕분에밥에 넣어 먹거나 선식, 두유, 콩자반 등으로 활용되며 건강식으로 큰 인기를 얻고 있죠.단백질은 물론 다양한 식물성 영양소가 풍부하다고 알려진 만큼꾸준히 섭취하려는 분들도 많지만,체질이나 섭취량에 따라 주의가 필요한 점도 있습니다.이 글에서는 서리태의 일반적인 효능과 부작용,섭취 시 알아두면 좋은 팁까지 함께 정리해드릴게요.서리태는 어떤 콩인가요?서리태는 대두의 한 품종으로,검은 껍질과 초록빛 속살이 특징인 국산 콩입니다.주로 잡곡밥에 넣거나 콩자반, 두유, 청국장 등으로 활용되며‘검은콩밥’의 주재료로 잘 .. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
