반응형 지용성비타민관리1 비타민D 부족증상, 피곤한 당신이 절대 놓치지 말아야 할 신호 이유 없이 피곤하고 몸이 무겁다면? 지금 바로 비타민D 부족증상 확인하세요 요즘 따라 이유 없이 몸이 나른하고, 아무리 자도 개운하지 않다면 단순한 피로가 아니라 비타민D 부족증상일 수 있습니다. 비타민D는 햇빛을 통해 체내에서 자연 생성되는 지용성 비타민으로, 뼈 건강은 물론 면역력, 기분 조절, 근육 기능까지 다양한 역할을 담당합니다. 그런데 현대인은 실내 생활 시간이 길고 자외선 차단제를 자주 사용하는 생활 패턴으로 인해 비타민D 결핍 위험이 매우 높습니다. 실제로 국내 성인의 70% 이상이 비타민D 수치가 낮은 상태라는 조사도 있을 정도입니다.오늘은 놓치기 쉬운 비타민D 부족증상을 꼼꼼히 짚어보고, 어떻게 관리하면 좋은지까지 자세히 알아보겠습니다.만성 피로와 무기력함이 가장 먼저 찾아옵니다비타민D.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
