비트 효능, 빨간 뿌리채소의 놀라운 건강 효과
비트 효능, 단순한 색감용 채소가 아닌 이유 샐러드나 주스에 자주 등장하는 선명한 붉은빛의 채소, 비트.보기엔 예쁘지만, 막상 요리에 활용하려니 낯설어 망설였던 분들도 많으실 텐데요.비트는 색감만 좋은 채소가 아닙니다.혈관 건강, 피로 회복, 운동 퍼포먼스 등 다양한 분야에서 비트 효능이 주목받고 있죠.지금부터 비트가 왜 ‘혈관 청소부’라고 불리는지, 또 어떻게 먹어야 더 좋은지도 함께 알아보겠습니다.비트 효능, 혈압 조절과 혈관 건강 관리에 도움비트는 질산염(Nitrate)이 풍부한 채소입니다.이 성분은 체내에서 산화질소(NO)로 전환돼 혈관을 확장하고,혈류 흐름을 원활하게 해주는 데 도움을 줄 수 있어요.그래서 비트 효능은 혈압이 높은 분들, 혈관 탄력이 떨어진 중장년층에게 더욱 주목받고 있습니다...
2025. 12. 8.
